? Actividades al aire libre con niños, ¿CUÁLES SON las mejores??

Cuando llega el buen tiempo en las vacaciones, debemos pensar en actividades para entretener a los más pequeños de la casa. Además, estas son oportunidades para pasar

Cuando llega el buen tiempo en las vacaciones, debemos pensar en actividades para entretener a los más pequeños de la casa. Además, estas son oportunidades para pasar momentos en familia muy agradables y divertidos. ¿Te gustaría saber algunas de las actividades al aire libre que puedes hacer con ellos para que todos disfrutéis como familia? ¡Te lo contamos!

Tabla de Contenidos

Actividades al aire libre par hacer en familia

No hay duda duda de que el buen clima nos anima a salir al aire libre y los pequeños te lo agradecerán, pues tienen mucho tiempo lo de las vacaciones y no saben bien cómo gestionarlo. Por ello, vamos a darte algunas ideas de actividades al aire libre que podrás hacer con ellos para mantenerlos entretenidos y que juntos creéis recuerdos inolvidables.

Senderismo

La buena temperatura es ideal para realizar una ruta de senderismo. Además, se puede convertir en una aventura excitante para los pequeños si comienzas a incentivar su curiosidad desde antes en casa. Podéis hacer una lista de las cosas que necesitarán meter en su mochila para ser un explorador de éxito. Luego podemos prepararla juntos mientras le explicas cómo será la ruta y lo que encontrará en ella. También puedes descargar una app que te ayude a identificar plantas y árboles, para que sea una excursión instructiva. Recordar usar un calzado adecuado, como botas para senderismo.

Ruta en bici

Una ruta en bici puede ser una buena idea para pasar un día en familia y disfrutar del buen tiempo. Podéis deteneros en alguna llanura y realizar un picnic para recuperar fuerzas antes de continuar. ¡Seguro que a los peques les encanta! Recuerda que para evitar lesiones y que los pies vayan seguros y en su posición correcta, es necesario contar con los zapatos apropiados. Dependiendo de la edad de tus pequeños deberás elegir una ruta con mayor o menor dificultad, ya que de lo que se trata es de pasar un rato agradable.

Running

Sitos pequeños ya tienen una edad más avanzada, podéis salir a correr por el campo o la ciudad, o incluso por un parque. Seguramente, tus pequeños no aguantarán tanto como tú en lo que se refiere una carrera constante, pero podéis hacer algunos spring y pequeñas carreras de pocos minutos para que vaya aumentando su resistencia a largo plazo.

Kayak

El lugar al que el verano nos incite a ir ese es el mar o un lago. No solo nos permite refrescarnos, sino realizar actividades como el kayak o el piragüismo y pasar ratos muy agradables en familia. Seguro esta será una de las actividades al aire libre que gustará más a los peques de la casa. Eso sí, recuerda tomar todas las precauciones que necesites para ellos, como la ropa apropiada, protección solar y chaleco salvavidas, entre otros.

Nadar

Si tus pequeños no saben nadar, ha llegado el momento de que aprendan. Y si saben, ha llegado el momento de que practiquen. El buen tiempo y el verano es la época propicia para hacer esto. Si a tus hijos les gusta el agua disfrutarán de un día muy divertido e inolvidable para ellos.

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Beneficios de disfrutar de actividades al aire libre

Ahora que ya tienes algunas ideas para hacer actividades al aire libre con tus hijos, queremos recordarte cuáles son algunos de los beneficios de hacerlo:

Obtener vitamina D. Esta vitamina es una de las más importantes de nuestro organismo, ya que fortalece el sistema inmunitario. El problema es que conseguirlo a través de los alimentos es prácticamente imposible, ya que la principal fuente de vitamina D es el sol. Cuando hacemos actividades al aire libre aumentamos los niveles de esta vitamina y, por tanto, fortalecemos nuestro sistema inmune.
Mejora nuestra salud física, pues estamos hechos para vivir en la naturaleza. Se ha demostrado que caminar por la montaña, entre otras actividades al aire libre, puede reducir los niveles de estrés, la presión sanguínea y el riesgo de padecer enfermedades como asma o diabetes entre otras.
Es beneficioso para nuestra salud mental, ya que permite reducir el estrés y aumentar la adrenalina y las endorfinas, o lo que se conoce como las hormonas de la felicidad.
Aumenta nuestra vitalidad, pues respirar oxígeno puro hace que nuestras células alimenten y que podamos luchar con enfermedades y sentirnos con menos fatiga y con más ganas de hacer cosas.

Sean cuales sean las actividades al aire libre que decidas hacer con tus peques, asegúrate de llevar la equipación adecuada para todos. Esto te permitirá, no solo evitar lesiones, sino también sentiros cómodos durante todo el día y protegeros del sol. En nuestra tienda online encontrarás todo lo que necesitas para ello. ¡Pásate y echa un vistazo!

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