Decálogo de consejos par elegir el calzado más adecuado para hacer El Camino de Santiago.

Calzado Chiruca marca oficial xacobeo 2010

1.- El calzado es fundamental y debe ser de alta calidad para poder disfrutar de sus prestaciones durante varios días seguidos de Camino sin sobresaltos ni problemas.

2.- Son imprescindibles 2 tipos de calzado:

– la mejor opción para evitar esguinces que obliguen a suspender la marcha, ya que en varias etapas los caminos son irregulares, es utilizar unas botas Chiruca que abracen el tobillo.

Si no estás acostumbrado a este tipo de calzado, también son idóneas las zapatillas de trail Chiruca con suelas más resistentes que las zapatillas de correr convencionales;

– y un par de cómodas y ligeras sandalias de aventura para que al finalizar la etapa los pies se refresquen, y poder reanudar al día siguiente la marcha con unos pies descansados.

Las suelas de las sandalias Chiruca, además de proporcionarte el agarre necesario, amortiguan perfectamente los paseos por los pueblos y ciudades en los que pernoctes. No olvides que estas sandalias te serán útiles también para la ducha.

3.- Elige la talla correcta

y pruébate el par completo, ya que los dos pies no suelen ser iguales y solemos tener uno más grande que el otro. Ten en cuenta que el pie se dilata tras horas de marcha.

4.- Comprueba que tus dedos no rocen con la puntera.

El talón ha de quedar bien sujeto.

5.- La bota o el zapato han de ser impermeables

porque puede sorprendernos un día de lluvia, y transpirables para evitar los problemas derivados de la sudoración del pie, como las ampollas y la micosis.

Ten en cuenta que en una etapa de peregrinaje el pie puede llegar a producir medio vaso de agua de sudor que ha de ser evacuado.

Los productos Chiruca están fabricados con forro interior GoreTex que garantiza la impermeabilidad y transpiración. Con ellos llevarás los pies secos y confortables en todo momento.

6.- El calzado ha de ser ligero,

que exija un menor esfuerzo al caminar.

7.- El calzado ha de ser flexible,

para que acompañe el movimiento natural del pie al andar.

8.- Botas, zapatos de trail o sandalias han de estar fabricadas con suelas que incorporen materiales de baja densidad (poliuretano, phylon, etc. )

de tal manera que absorban los impactos que se producen en el proceso de caminar, evitando las microlexiones que pueden producirse si se trasladan a tobillos, rodillas o cadera.

9.- Es recomendable practicar senderismo unas semanas antes de iniciar El Camino

En este entrenamiento debes utilizar las mismas botas o zapatillas de trail con las que harás El Camino.

10.- Es aconsejable probarse el calzado con los calcetines que vayas a utilizar

Usa calcetines de fibras sintéticas que transpiren (como los calcetines Chiruca de CoolMax para hacer El Camino en los meses más cálidos o los de Thermolite para las semanas más frías).

Los calcetines de fibras naturales como la lana o el algodón retienen el sudor hasta que se colapsan, momento en el que sentías humedad.

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One thought on “Decálogo de consejos par elegir el calzado más adecuado para hacer El Camino de Santiago.

  1. Llevo muchos años haciendo senderismo y siempre he comprado productos de la marca Chiruca, es garantía de calidad 100%, las botas muy cómodas igual que las zapatillas multifunción, todo el equipamiento es de gran calidad.
    El calzado una vez hallas metido el pie da un golpe con el talón en el suelo siempre tiene que sobrar en la punta de la bota ó zapatilla un dedo ,así evitas que no toquen los dedos del pie,sobre todo en bajadas de mucho desnivel y con muchas piedras, los cordones bien apretados y haces en la mitad del empeine un nudo y continuas anudando el cordón bien apretado con esto garantizas que el pié no se desplace hacia delante evitando que no toquen los dedos en la punta del calzado, saludos para tod@s, que disfrutéis muchos años de la naturaleza.

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