Para completar o Caminho de Santiago, é importante levar o equipamento certo . Não apenas em termos de roupa, mas talvez o que você precise escolher com mais cuidado: calçados . Há também acessórios e ajudas que podem ajudar a tornar a jornada e as etapas do percurso mais fáceis. Entre eles, um dos mais usados ​​é o bastão de caminhada. No entanto, este acessório é um tanto controverso. Para alguns, é essencial para completar o Caminho. Alguns até defendem levar mais de um, e levam dois. Outros não acreditam que sirva para nada. E há até quem o veja como um obstáculo. Mas é realmente importante levar um bastão de caminhada no Caminho de Santiago? Descubra.

Bengala ou cajado: um dos símbolos do caminho

Tradicionalmente, o Caminho de Santiago tem sido associado a peregrinos que sempre andavam acompanhados por um cajado , também chamado de cajado . São varas de madeira longas, retas e com pontas pontiagudas, que auxiliavam o caminhante e forneciam apoio, especialmente em terrenos difíceis e irregulares.

Eles tendem a ser mais altos que os bastões de peregrinação e geralmente são feitos de madeira de castanheira. Mas, como tudo o mais, esses bastões de caminhada evoluíram, bastões de trekking . Eles também são dobráveis, o que significa que ocupam pouco espaço e são fáceis de guardar. Enquanto isso, os bastões de caminhada mantêm seu peso e comprimento tradicionais. Eles ajudam ao longo do caminho, sim. Mas guardá-los pode ser uma provação.

Os bastões de caminhada modernos, comuns em trilhas e trilhas de montanha, são atualmente a escolha mais popular entre os praticantes de trilhas devido às suas vantagens. Assim como os bastões de caminhada, eles são usados ​​principalmente para fornecer um apoio para os pés . Também são usados ​​para proporcionar maior estabilidade , especialmente em terrenos e encostas irregulares, tanto em subidas quanto em descidas. Subidas e descidas colocam mais peso nos joelhos e tornozelos do que em terrenos planos. Portanto, ter um terceiro ponto de apoio permite que parte da pressão e da carga seja transferida para ele . Isso reduz a fadiga nas articulações inferiores.

Mas um bastão de caminhada não ajuda apenas em descidas e subidas, nem em terrenos irregulares. Ele também pode ser usado em terrenos planos, pois também tem outra função durante a caminhada: ajudar a marcar o passo para manter um ritmo constante . Dessa forma, o ritmo do caminhante será mais sustentado e as chances de fadiga o dominar são menores. Isso, em caminhadas diárias de vários dias, cada uma entre 25 e 30 quilômetros, é muito mais importante do que parece.

Bastão para o Caminho de Santiago: um apoio importante

A julgar pelo que vimos até agora, carregar um bastão de caminhada é realmente importante para percorrer o Caminho de Santiago. E mesmo que você opte por um dos bastões de caminhada, você pode carregar dois para um apoio ainda maior em certos trechos da trilha. Nesse caso, além do "terceiro pé", como é popularmente conhecido, você carregará um quarto pé: o segundo bastão de caminhada.

Os peregrinos podem escolher se querem carregar um bastão de caminhada ou um cajado. No entanto, ao contrário dos bastões de caminhada convencionais, os bastões devem ser ajustados para ficarem mais curtos . Os bastões de caminhada, como mencionamos, são dobráveis. Isso não só os torna mais fáceis de transportar e armazenar, como também permite o ajuste de altura. Para torná-los úteis e confortáveis, você deve ajustar a altura deles até que fiquem aproximadamente na altura dos cotovelos .

Estes bastões de caminhada são feitos de uma variedade de materiais, mas todos têm uma coisa em comum: destacam-se pela leveza , pois geralmente são feitos de aço, alumínio e até fibra de carbono . Na parte superior, há uma empunhadura anatômica e, logo abaixo, uma ou mais tiras. Essas tiras prendem o bastão aos pulsos . Dessa forma, oferecem ainda mais estabilidade e suporte.

Seu cabo não é feito de uma única peça. Em vez disso, geralmente é composto por duas partes . Mas também pode ter três ou mais . Estas, quando colocadas uma sobre a outra, ou puxadas para fora até que todas estejam estendidas, tornam a bengala mais longa ou mais curta . No entanto, todas elas podem ser colocadas dentro daquela presa ao cabo. Dessa forma, podem ser carregadas em uma mochila, tanto por dentro quanto por fora, presas aos cordões ou elásticos que costumam ter.

Considerando todas as vantagens que os bastões de caminhada oferecem aos peregrinos em relação à opção de não usá-los, e até mesmo em relação a um bastão de caminhada tradicional, este é um acessório que você não deve esquecer ao iniciar o Caminho . Se você estiver percorrendo o Caminho de Santiago, não quiser carregar muito peso e precisar de apoio extra, lembre-se de levar um ou dois na mochila.